Perché svolgere un'attività fisica
Questo è solo un breve elenco dei miglioramenti dovuti all'attività fisica:
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Un corpo più forte: aumenta la resistenza, la forza, la mobilità e flessibilità muscolare.
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Più energia e concentrazione: aumenta i livelli di energia e ti aiuta a concentrarti meglio.
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Un cervello più giovane: aumenta la concentrazione sierica di fattore neurotrofico cerebrale, ovvero stimola la generazione di nuovi neuroni aiutando il cervello a mantenersi giovane a attivo più lungo.
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Memoria potenziata: migliora la memoria e la tua capacità di apprendere nuove cose.
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Addio stress: è un antistress naturale, riduce ansia, nevrosi e migliora l'autostima, la consapevolezza e il tono dell'umore anche nelle depressioni.
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Un'arma contro le malattie e patologie: è un alleato prezioso nella prevenzione di molte malattie e patologie, come l'osteoporosi, malattie cardiovascolari, l'Alzheimer, il Parkinson e un'arma potente contro l'obesità.
In poche parole l'attività fisica e più specificatamente l'esercizio fisico, allunga la vita (World Health Organization, 2020).
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Alcune delle attività più richieste:
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Riprogrammazione posturale e ginnastica posturale altamente individualizzata
(Possibilità per minigruppo di massimo 2 persone)
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Perdita di peso e miglioramento con fine estetico (definizione muscolare)
(Possibilità per minigruppo di massimo 2 persone)
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Attività mista (postura, definizione muscolare e miglioramento benessere psicofisico)
(Possibilità per minigruppo di massimo 2 persone)
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